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명상, 플랭크, 침대 정리, 물 마시기, 저널 쓰기, 책보기  명상 명상을 처음 시작하게 된 계기는 수년 전에 나타났던 몇몇 이상 증세 때문이었다. 쉽게 잠이 들지 못하거나, 눈을 뜨자마자 정체 모를 무서운 느낌에 휩싸인다거나, 지금 같으면 하지 않을 법한 걱정을 하기도 하고, 걱정에 걱정이 꼬리를 물고 따라와 항상 지치거나 처진 기분으로 생활이 엉망이 된 적이 있는데 […]

  신용카드 어제 출근 전에 잠시 은행에 들렀다. 신용 카드를 만들기 위해서였다.  지금 사용하고 있는 카드도 ‘식당에서 사용 시 포인트 2배, 그 외의 구매에 대해 $1당 1포인트 적립 (10,000포인트는 $100의 현금 가치를 가짐)’으로 혜택이 나쁘지 않다. 그런데 학생 때 만들었던 카드라 한도가 $1,000밖에 되지 않는다는 단점이 있다. 사실 일상생활에서 한도가 $1,000면 문제없이 사용할 수는 있다고 느껴왔다.